秋天的時候人們更容易鼻幹、唇幹、或者患上風熱感冒、咽炎、氣管炎等疾病，體質弱的孩子在這時很容易在早晚受寒，且常常會遷延不愈。有些孩子在傷風感冒之後，又繼發支氣管炎、扁桃腺炎甚至肺炎，咳嗽、吐痰、流鼻涕日復一日，不斷地吃藥、打針。
日常生活
多吃滋陰養肺食物
秋天是收獲的季節，有很多水果、蔬菜、幹果上市。其中不乏具有滋陰養肺、潤燥生津作用的食品。陜西省中醫醫院兒科主任朱富平建議，可以多吃些芝麻、銀耳、梨、百合、蘿卜、柿子和桔子等。中醫認為，孩子秋天的飲食宜少辛增酸，還可以多吃些葡萄、石榴、蘋果、獼猴桃、柚子、楊桃、檸檬、山楂等水果。
“一方水養一方人，對於我們日常生活中吃的食物還是要以本地的為主，外地的可以嘗嘗，不宜多吃糕點成型機。”朱主任談到，秋季寶寶咳嗽不止，傢長可以先看看孩子的舌苔，如果舌苔是白的，則是風寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，並兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。這時候就不要吃綠豆、螃蟹、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃等性寒涼的食物。
如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風熱咳嗽，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳的食物。羊肉、狗肉、烏骨雞、桂圓肉、辣椒、櫻桃等辛辣、容易上火的食物禁止食用。
還有就是內傷咳嗽，是指長期的、反復發作的慢性咳嗽，或是因感冒發燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不瞭。反復咳嗽的孩子由於使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒有食欲，舌苔幾乎是白苔。這時傢長應註意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物。
咳嗽老不好
這些食物不要多吃
小兒咳嗽時應該禁食哪些食物？朱富平主任建議，首先是忌寒涼食物，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為，身體一旦受瞭寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。同時，痰的多少還與脾有關。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。其次是忌肥甘厚味，中醫認為,咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。
此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。還有咳嗽患兒在進食鰓類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應註意避免這類食物。另外，酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。最後，花生、瓜子、巧克力這類食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。
防患於未然
秋燥補水很重要
當孩子咳嗽時，傢長們可以做些什麼讓孩子緩解不適呢？朱富平主任建議到，首先，秋季多風幹燥，空氣濕度小，汗液蒸發速度比悶熱的夏天還要快，所以人體在秋季也容易失水，孩子的活動量大，通過補充水分保持肺和呼吸道的潤暢。但也要註意合理飲水，少量多次，不要等口渴瞭才想到喝水，也不要在口渴時使勁往肚子裡灌水。其次，喝溫熱的飲品，因為溫熱的飲品可以讓孩子們的黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。還可給寶寶喝一些新鮮的水果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。
還可以直接從呼吸道“攝”入水分，由於“肺開竅於鼻”，通過鼻腔吸入水蒸汽可使肺臟得以補水。可以將熱水倒入茶杯中，用鼻子對準茶杯口吸入蒸汽，每次1半自動充填機0分鐘左右，早晚各一次。也可以用浸過熱水並拗幹的毛巾捂口鼻，讓孩子吸毛巾裡的熱氣，每天兩次。在此提醒一下傢長，務必註意熱水和毛巾的溫度，為防止燙傷寶寶，媽媽可以先試過溫度。如果孩子咳嗽嚴重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室裡坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。此外，止咳藥不要亂吃，一定要在醫生指導下服用。張璐
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